De Dreef 78 2542 NK Den Haag 070 321 09 10

Fysiotherapie in Den Haag Zuid-West

Wij zijn een kleinschalige praktijk voor fysiotherapie en bewegen in de wijk Bouwlust en Vrederust in Den Haag. Wij bieden persoonsgerichte en kwalitatieve behandeling bij problemen in het bewegen. Wij hebben een gespecialiseerd team van fysiotherapeuten die u uitstekend kunnen ondersteunen. Naast fysiotherapie bieden wij ook diverse sportactiviteiten aan om mensen te ondersteunen in het oppakken van een actieve leefstijl en om blessures te voorkomen.

Serratus anterior wall slide

Uitvoering:

  1. Sta met het gezicht naar de muur en zet de armen tegen de muur
  2. Schuif de armen in schuin naar boven.
  3. Voer de beweging gecontroleerd uit.
  4. Wanneer dit gemakkelijk gaat kun je de armen nog iets van de muur af bewegen.
  5. Deze oefening kan zwaarder gemaakt worden met het oefenelastiek. Deze plaats je om de schouderbladen heen en pak je vast in de beide handen.